TY  - GEN
T1  - El psicólogo de cabecera
T2  - Otras publicaciones
A1  - Silveira,. Miguel
LA  - Spanish
PP  - Barcelona
PB  - Alba
YR  - 2015
ED  - 1 ª Ed
UL  - https://colectivo.uloyola.es/Record/Odilo00045843
AB  - "Miguel Silveira ha puesto a nuestro alcance una recopilación de primeros auxilios psicológicos que permiten al lector resolver por sí mismo pequeños trastornos emocionales: se trata de una suerte de botiquín personal?que nos ayuda a?reorientar actitudes que resultan insanas. El autor ofrece un gran número de recursos y técnicas que contribuyen a eliminar cualquier malestar de carácter leve derivado de la ansiedad, la depresión, las fobias, los miedos o las obsesiones sin tener que acudir por ello al especialista."" El psicólogo de cabecera"" ofrece soluciones adecuadas a problemas tan comunes como la timidez extrema,?el exceso de preocupación, la falta de la confianza necesaria en uno mismo, la ansiedad social y una larga lista de cortapisas vitales que a menudo, por malos hábitos, arraigan y se apoderan, sin causa aparente, del optimismo y la vida satisfactoria. Sin embargo, puesto que a veces resulta imprescindible la intervención de un especialista, el libro también ayuda a decidir cuándo se debe recurrir a él (sobre todo en casos de trastornos de aprendizaje infantil) y cómo debe ser ese terapeuta que nos puede ayudar.  Eliminar la ansiedad, dormir tranquilamente y vivir relajado, sin tener que recurrir necesariamente a los fármacos ni al especialista, es el objetivo de este título imprescindible para lograr el propio bienestar emocional."
SN  - 9788490651025
KW  - Psicología
ER  -