TY  - GEN
T1  - Este libro te hará dormir
A1  - Jessamy Hibberd
A2  - Jo Usmar
A2  - Iolanda Rabacall
LA  - Spanish
PB  - Roca editorial
YR  - 2014
UL  - https://colectivo.uloyola.es/Record/Odilo00050943
AB  - <p>Todos pasamos por periodos en nuestra vida en los que tenemos problemas para dormir. O bien no podemos quedarnos dormidos o bien nos despertamos demasiado temprano, con la cabeza como un bombo de darle vueltas a lo que nos preocupa. A veces conseguir dormir una noche entera parece tarea imposible, a pesar de que lo necesitemos desesperadamente. Este libro te ayudará a romper patrones negativos, a descansar más y a mejorar tu bienestar general.<br/> La doctora Jessamy Hibberd y Jo Usmar se basan en las últimas investigaciones de terapia cognitiva y en la psicología moderna para proporcionarte técnicas probadas y ejercicios prácticos que te ayudarán a volver a dormir como un bebé. Te sentirás más descansado, más feliz y empezarás a notar los beneficios de un buen reposo en tu vida diaria. </p>
SN  - 9788499189765
KW  - Health & personal development
ER  -