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Mindfulness: el arte de controlar tu mente

<p>Nuestra mente está secuestrada y desconectada de nuestra verdadera esencia por las prisas, el ruido externo, nuestros propios pensamientos y distracciones, el estrés, los problemas del día a día, la hiperconectividad y un largo etcétera. Este alboroto constante provoca que vivamos como...

Descripción completa

Detalles Bibliográficos
Autor principal:	José Manuel Calvo Cobo
Formato:	eBook
Idioma:	Spanish
Fecha de publicación:	Alienta Editorial 2017
Series:	COLECCION ALIENTA
Materias:	Health & personal development Autoayuda y desarrollo personal
Acceso en línea:	Texto completo en Odilo

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520		\|a <p>Nuestra mente está secuestrada y desconectada de nuestra verdadera esencia por las prisas, el ruido externo, nuestros propios pensamientos y distracciones, el estrés, los problemas del día a día, la hiperconectividad y un largo etcétera. Este alboroto constante provoca que vivamos como autómatas, abstraídos, y lo único que puede ayudarnos a liberarnos de este estado es la atención.<br /><br />Lo que capta nuestra atención es lo que controla nuestra vida. Este es el quid de la cuestión. Podemos entrenar nuestra mente para vivir la vida de una forma más atenta y consciente, podemos esculpir el cerebro a nuestra voluntad y podemos liberarnos de los agentes secuestradores. Y este libro te facilita ideas y consejos fundamentales para que puedas empezar a hacerlo desde ahora mismo.<br /><br />Además de analizar el concepto de mindfulness y aportar investigaciones que avalan sus beneficios, José Manuel Calvo nos propone un programa de entrenamiento para reeducar nuestro cerebro y describe las diferentes formas de iniciarse en la práctica de mindfulness tanto formal, tipos de meditación incluidas, como informal, con ejercicios de auto-observación y actividades cotidianas a realizar con consciencia plena.<br /><br />Un viaje al interior de la mente que invita a la reflexión y que te permitirá conectarte contigo mismo. Y, con ello, alcanzar el bienestar.</p>
521		\|a General/trade
540		\|a 01 \|b PR DE KN VE BG EE AR VC AG NL PL SV SI CU ES LV AD AW FK MX DM HT SK AN AT GB UY DO EC NI AI CR PE BO IE GT PA US BR LC RO BZ SR CL CY JM GR TT TC KY PT CO FI BB FR HN LT CZ IT MT BE GD GY LU HR HU PY BS
545		\|a José Manuel Calvo Cobo es licenciado en Psicología, especializado en organizaciones y recursos humanos por la UAM, master en neuromanagement, experto universitario en desarrollo de habilidades directivas y cuenta con certificaciones en coaching y coaching sistémico de equipos. Experto en gestión por competencias y desarrollo de talento, ha trabajado en importantes compañías internacionales. Actualmente es sociodirector de CoachMinds, presidente y director técnico del Instituto de Neurociencia, Alto Rendimiento y Tecnología, y miembro del Comité del International DISC Institute, así como profesor invitado en el International MBA de la Universidad Carlos III de Madrid. Desarrolla su experiencia como consultor y director de proyectos asesorando a organizaciones y equipos directivos en procesos integrales de desarrollo y transformación hacia modelos más colaborativos y productivos. Su labor está enfocada a la divulgación e investigación de los beneficios de la neurociencia, el coaching y el mindfulness en contextos empresariales y terapéuticos. Y a impulsar el aprendizaje del usuario en proyectos que combinan ciencia y tecnología, especialmente la realidad virtual.
650		\|x Health & personal development
650		\|a Autoayuda y desarrollo personal
856		\|z Texto completo en Odilo \|u https://uloyola.odilotk.es/opac?id=00046262
960		\|c 2017

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