La técnica Alexander Un valioso método para sentirse más activo y vital
Que el cuerpo encuentre el equilibrio y la libertad natural para aprender a moverse con facilidad es el objetivo de la técnica Alexander. ¿Y cómo llega a conseguirlo? En primer lugar combatiendo hábitos perniciosos que se hallan muy arraigados en nuestro cuerpo. Y, en segundo lugar, dando las pau...
| Main Author: | |
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| Format: | eBook |
| Language: | Spanish |
| Published: |
Spain
Robinbook
2017
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| Series: | Esenciales
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| Subjects: | |
| Online Access: | Texto completo en Odilo |
Table of Contents:
- 1. ¿Qué es la técnica Alexander? -El movimiento y el uso de nuestro cuerpo -El dolor y la buena postura -La importancia del equilibrio -La experiencia sinestésica -Músculos y articulaciones -Ejercicios introductorios para desarrollar la conciencia de la cabeza 2. Cómo empezó todo -El origen de un mito -Observarse a sí mismo -El aprendizaje efectivo -La obra de Alexander 3. El movimiento cotidiano y los sistemas óseo, muscular y nervioso -La conciencia del cuerpo -El diseño del cuerpo 4. Principios fundamentales de la técnica Alexander -Secuencias de dirección -La inhibición, base de la técnica Alexander -Reconocer hábitos -El control primario -El cultivo de la apreciación sensorial 5. Una clase práctica de técnica Alexander -Reeducación sensorial del paciente -Beneficios de las clases de técnica Alexander 6. Algunas aplicaciones y beneficios -La técnica Alexander y la música -Liberar la voz -La técnica Alexander en el deporte